相信大家对于花生都不陌生吧，而且在日常生活中有些人每天都会吃一点花生。这主要是因为花生含有丰富的营养成分，所以很多女性比较喜欢。花生可以分为红皮花生和白皮花生。花生的做法也是非常多的，有些人喜欢煲汤，有些人喜欢煮粥，而有些人则喜欢生吃。
其实不管你是哪种吃法，对于人体健康来说都是非常有营养的。而且有专家建议早上起床后空腹吃几粒花生，能够将它的功效发挥到极致。一起来探讨一下吧。每天早上空腹吃几粒花生，坚持一段时间，三大好处会登门拜访
每天早上空腹吃花生会收获三件喜事，很多人还傻傻不知道
每天早上起床之后，空腹吃几粒花生，可以对我们的胃部起到很好的保养作用，主要是因为早上空腹吃花生可以帮助缓解胃部不适，比如说反酸恶心等等，而且生花生中含有一种特殊的物质磷脂，人在食用之后可以帮助我们保护胃黏膜。
同时花生还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是天然的营养品，多吃点含膳食纤维丰富的食物可以很好的保护人的肠胃，但是空腹吃花生后千万不要立即喝水，因为此时很容易出现腹胀，腹痛，腹泻的情况。
在我们日常生活中会发现有些人天生血小板过低，但是又在临界值附近，一般这主要是由于体质不好所导致的血小板过低就容易导致血液不凝固，从而导致血流不止，往往就会造成人体流血过多出现贫血的情况。
而如果你坚持在早上起床后，空腹吃几粒红皮花生，可以很好的缓解血小板过低的症状，记住一定要连红皮一起吃掉才会有帮助。但是如果你的血小板太低或者是因为血小板低，出现了各种不适感，最好及时去医院进行治疗。
在这里建议大家早上起床吃还是红皮花生更好一些，不管是从补血方面还是养胃方面，它的功效要比白皮的花生效果好。
尤其是对于那些体质不好，气血不足的女性来说，坚持早上空腹吃几粒红皮花生，营养物质能够更好的被吸收。而且到了早上人体需要补充能量，吃红皮花生能够将它的价值发挥到最大。
并且如果女性经常吃红皮花生的话，能够有效的补充体内的气血，预防贫血的情况，对于体质虚弱的人来说是不错的选择。
同时花生中的油脂含量是比较高的，不易消化，而且需要更多的胆汁，如果是有胆囊炎或者是做过切除胆囊的病人是不适合吃的；如果是减肥期间的话也要少吃，因为它的油脂含量很高，很容易导致人体发胖。关于早上空腹吃花生对身体的三个好处，很多人还傻傻不知道，不妨将它分享给您的朋友吧